筋肉のトレーニング(3)

ただどのトレーニングにも言える事なのですが・・・

人間の体は『そのトレーニングと同じ動きと同じような負荷』に適した形になっていきます

ベンチプレスで100kg上げられたからってパンチは早くならないですし

足の筋肉をマシントレーニングで個別に強くしても早くは走れません

その目的に応じたやり方をしないと効果がないどころかパフォーマンスの低下

それどころか無理が掛かりすぎて故障してしまうこともままあります

関城接骨院桜ヶ丘院

住所
〒242-0024
神奈川県大和市福田2-14-13
アクセス　小田急江ノ島線桜ヶ丘駅より徒歩2分
TEL/FAX　046-269-5255
メール　sekishiro.sakuragaoka@gmail.com
受付時間
AM8:00〜12:00
PM14:30～20:00 【水・日曜日休診】
保険取扱い
各種健康保険、自賠責保険、労災保険、生活保護など適用可能

当店Facebookはこちら
http://on.fb.me/1irZM2E