日常わりとよく聞く腱鞘炎。特に手首の痛みは有名ですね。その腱鞘炎の代表的なものにド・ケルバン病があります。   ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）とは手首の親指側の部分、第一区画と呼ばれるユニットの中で起きます。この中には親指 […]

誰もが睡眠中に寝返りを打ちます。 ソファで横になって寝ていて無意識に寝返りを打って落っこちた経験がある人は多いと思います。   寝返りは睡眠が浅いときにするように思われがちですが、実は睡眠の深さに関係なく、熟睡 […]

膝蓋関節炎（膝蓋大腿関節炎）   膝の関節は大腿骨、脛骨、膝蓋骨の３つの骨で構成されています。 このうちの大腿骨と膝蓋骨で構成れているのが膝蓋大腿関節です。 この膝蓋大腿関節での炎症を言います。 原因としては、 転倒して […]

ゴルフ肘正確には上腕骨内側上顆炎といい、 ゴルフプレイヤーの肘の内側に起こる炎症のことを指します。 主に前腕骨屈筋の橈側手根屈筋、尺側手根屈筋、円回内筋などの 筋肉の使いすぎによる骨膜の炎症、筋肉、腱の微細な損傷により痛 […]

ストレッチ(ストレッチ運動・柔軟体操)は健康な体を維持したりするときに手軽に出来る方法として取り入れられています。 また拘縮(固くなってしまった)筋肉の伸び縮みできる範囲を取り戻す方法でもあります。 ストレッチとは「引っ […]