運動部に所属する選手でよく見られます

ジャンプと着地を繰り返す競技やダッシュやストップ&ゴーの多い競技でなりやすいものです

スネの骨の固い部分(いわゆる弁慶の泣き所)がジャンプ後の着地で傷んだり走ると痛くなったり・・・ひどくなると歩いても痛くなります

スネの内側や骨の上が腫れてきて触ると炎症部位に痛みを感じたり時に熱を感じます

真ん中より下半分に起きる事が多いようですが競技によっては膝近くに出る事もあります

このシンスプリントは医学的には過労性脛部痛または過労性骨膜炎と呼ばれています

軽度のうちは練習後に痛みが出る・または練習後半くらいからスネが痛みだすくらいですがだんだんと重度になってくると歩行時に常に痛みが出てくるようになります

病態としてはふくらはぎの筋肉の一部であるヒラメ筋や脛骨の裏にある後脛骨筋・脛骨の外側の前脛骨筋など脛骨に付着しているまたは並走している筋肉の牽引により骨表面の骨膜という組織が炎症を起こすものと言われていますが・・・

その他に脛骨自体の構造が下1/3あたりが他に比べてやや薄くなっており軽く反ったような形であることから着地時に『たわむ』力が掛り少しずつ損傷する・また足首のぐらつきを制御する後脛骨筋や腓骨筋群などの疲労により着地時の足関節のクッション性が損なわれて脛骨に繰り返し強い衝撃が加わって損傷する物などが原因として挙げられます

それと殆どの場合はそこだけではなく太ももの前(大腿四頭筋)が固くなっていて着地時の膝自体のクッション性が低下してそこから下に負担がかかっています

その他運動選手だけではなく肉体労働の方や長時間歩き回る方にも起こりますがこれをそのまま我慢して放置していると骨膜だけでなく骨にまで負担がかかり更に進むと疲労骨折を起こす事もあります

対処法としてはアイシングやテーピングやサポーターまた抗炎症剤の使用などいろいろありますがどのような生活スタイルなのか・どの程度の運動をしたいのかで変わってきますのでお気軽に相談してください