白髪は何故発生するのか…じつは今まで明確な原因というのは解明していませんでしたが近年の研究により少しずつ原因が見えてきたようです年齢・加齢によるものが大きいため抗えない部分はありますが白髪は見た目が老けて見えるだけでなく […]

ただどのトレーニングにも言える事なのですが・・・ 人間の体は『そのトレーニングと同じ動きと同じような負荷』に適した形になっていきます ベンチプレスで100kg上げられたからってパンチは早くならないですし 足の筋肉をマシン […]

数値で計らず自分の体のセンサーを信じてその通りにやった方が効果が高い場合もあります ラフな動きでもパワーが欲しいのか緻密な柔らかい動きをしたいのか マッチョな体が欲しいのか適度に締まった体にしたいのか 瞬間的な爆発力が欲 […]

一口に筋力トレーニングと言っても多種多様で世間にはいろいろなトレーニング方法が溢れています 筋肉にかける負荷も何秒間で何kgで何回が良いとか回復期間はこのくらいが良いとか何を食べれば筋肉が付きやすいとか どれが本当に正し […]

もちろん体力があれば治そうとする力も強いのでそれでも治りますし 辛い症状で寝られないよりは薬で症状を抑えて寝られた方が早く治りますので うまく使ってあげれば良い結果がだせます ただいわゆる『薬』は基本的には毒物ですし も […]