発熱は体内でウイルスに対抗するためのリンパ球を活性化させるのに必要な反応ですし 倦怠感も体を動かさせて余計なエネルギーを消費させず治すのに専念させる反応ですし 咳もくしゃみも鼻水も体内に入り込んだウイルスやリンパ球の戦っ […]

季節の変わり目は今まで馴染んだ気温や湿度などの環境に体が対応しきれず体調を崩しやすいと言われています 風邪と一言で言っても実に多くの症状がありますが 多く見られるのが『咳』『くしゃみ』『鼻水』『発熱』『倦怠感』などです […]

対処方法としては…スポーツや立ち仕事の後はまず筋肉の疲労を取ることが大切です血流をよくする意味から入浴やマッサージを早めに行いスポーツドリンクなどで水分と電解質の補給を心がけます もっと良いのは普通の水と柑橘系のフルーツ […]

こむら返りの代表的な原因は以下のようになります（他の筋肉の痙攣・つる現象にも同じようなことが言えます）　①立ち仕事や久しぶりに運動をした後などで足の筋肉が緊張した状態が長時間続くと筋肉や腱のセンサーが誤作動を起こして異常 […]

寝ている時や体を急に動かした時などに特にふくらはぎの筋肉が『ピキーン』と固くなって痛みを伴う現象 いわゆる足がつった状態でこれを一般的に『こむら返り』と言います先に述べた筋肉がつってしまう状態と重なりますがここではふくら […]