アキレス腱炎を起こす最も多い原因は運動をする際のふくらはぎの過度の使用の他に運動をする前のストレッチやウォーアップ不足などで筋肉に血液が充分に行きわたっておらず温まっていないために柔軟性が低下していること

また運動後のクールダウンが充分でなかったり日頃のケアが足りずふくらはぎの柔軟性が低下していることなどが挙げられます

病態としては下腿三頭筋の下部（筋腱移行部）に細かい傷がついていたり微細な断裂が起きていると考えられています

症状はアキレス腱のあたりでの熱感や腫脹（腫れ）また運動時の痛みです

初期は運動開始時軽い痛みがあるが運動中は痛みが和らぎ運動終了後にまた痛みが発生

酷くなってくると腫れて熱感が出てきて常に痛くなり歩行にも障害が出てきます

アキレス腱炎は日頃からのケアと運動時のウォームアップ・クールダウンでかなり防ぐことができます

趣味で運動している人は時間に制限があることが多くどうしても疎かになりがちですので特に日頃からのケアを心がけてください