体系や私生活に起こるものとして、なで肩や視力障害、頭痛、めまい、ひどい場合は吐き気などがあります。

パソコン、スマホなどによる眼精疲労や筋肉の使い過ぎによっても影響することがあります。

同じ姿勢をとり続けるなどして頭や腕を支える僧帽筋やその周辺の筋肉

（肩甲挙筋・上後鋸筋・菱形筋群・板状筋・脊柱起立筋）の持続的緊張（長時間の同じ姿勢）によって筋肉が強張り、

局所に循環障害が起こってきます。

それによって酸素や栄養分が末梢まで届きにくくなり、疲労物質が蓄積し

これが刺激となって肩こりが起きると考えられています。